Пейте больше чистой воды!

Современные люди разучились не только пить простую воду, но и испытывать жажду. Соблюдать баланс жидкости в организме – значит оставаться здоровым. Как и что пить полезно для организма?

Вода играет в нашей жизни одну из главных ролей – ведь человек на 60% состоит из воды. Поэтому-то невольно приходишь в ужас от качества той жидкости, которая течет из наших кранов. Какую же воду следует пить, чтобы не только не навредить себе, но и улучшить здоровье?

Что мы пьем? На сегодняшний день люди сводят потребление обычной воды к минимуму. Часто человек вообще не пьет воду, предпочитая ей чай, кофе, соки, газированные напитки, молоко. Нередко мы вообще не пьем достаточно жидкости, из-за чего организм обезвоживается.

Между тем немногие понимают, что вода – это вода, а чай, кофе и другие напитки – это еда. Итак, почему же стоит пить именно воду?

Вода если не лечит, то облегчает некоторые болезненные состояния: головные боли, высокую температуру, отравления. Она стимулирует работу мозга, а не табак, кофе и алкоголь, как принято считать.

Поскольку мозг, как и весь организм, в большей мере состоит из воды, его обезвоживание вызывает у клеток мозга стресс. Появляется усталость и снижается работоспособность, увеличивается вязкость крови.

Какую воду пить и как быть уверенным, что она чистая? Существует несколько мнений по этому поводу. Не будем принимать во внимание бабушкины советы вроде вымораживания воды или использования серебряной ложки.

Остается бутилированная вода из магазина и та, что очищена фильтром в домашних условиях. И та, и другая продукция нужна и полезна. Надо лишь знать некоторые нюансы.

К примеру, не забывайте, что бутилированная вода берется из городского водопровода. Производитель, разумеется, пропускает ее через несколько фильтров,  но их количество и качество зависят исключительно от его добросовестности. А значит, нужно взять за правило читать этикетки, но сначала запомнить, что такое питьевая вода.

Кстати, минералка – это не совсем то, что нужно каждый день. Хороша артезианская столовая вода, то есть очищенная от грязи и вредных примесей.
Также помните, что очищенную домашним фильтром воду – все из того же водопровода – все равно стоит кипятить, а фильтр менять вовремя. И будьте здоровы!